دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی

📕 وب سایت زبان کده کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی با 416 صفحه را برای شما عزیزان آماده کرده است. در کتاب «رهایی از چاقی»، جوزف سیاروچی ما را از دام چرخه بی‌پایان رژیم و شکست رها می‌کند و با نگاهی روان‌شناختی، مسیر تازه‌ای به سوی سلامتی پیشنهاد می‌دهد. او به جای مبارزه با اشتها یا اجبار به تغییر، بر پذیرش ذهن و آگاهی از هیجانات تمرکز می‌کند. نتیجه این رویکرد، کاهش وزن تدریجی و در عین حال پایداری است که ریشه در تغییر رفتار و نگرش دارد. برای دانلود و بهره‌برداری از این منبع ارزشمند، با سایت زبان کده همراه باشید.

کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی pdf

اگر بارها با رژیم‌های مختلف وزن کم کرده‌اید اما دوباره به نقطه اول برگشته‌اید، این کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf می‌تواند پاسخ پرسش‌های بی‌پاسخ شما باشد. سیاروچی نشان می‌دهد که علت بسیاری از مشکلات در مواجهه با غذا، افکار مزاحم و احساسات سرکوب‌شده است. با خواندن این کتاب، می‌آموزید چگونه با ذهن‌آگاهی و تعهد به ارزش‌های شخصی، مسیر سلامت جسم و آرامش ذهن را طی کنید.

دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی

دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی روایتی صادقانه و علمی از رابطه انسان با غذا و بدن خود است. برخلاف الگوهای سنتی، این کتاب به شما نمی‌گوید چه بخورید یا نخورید؛ بلکه کمک‌تان می‌کند بفهمید چرا می‌خورید، چه احساسی پشت پرخوری‌هاست و چطور می‌توانید با مهارت‌های ذهنی، خود را از این چرخه رها کنید.

30% تخفیف = 30FREE

pdf رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی رایگان

جوزف سیاروچی در این اثر pdf رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی رایگان به ما یادآوری می‌کند که ریشه تغییر پایدار، در درک و پذیرش است، نه اجبار و سرکوب. این کتاب با استفاده از تکنیک‌های علمی مبتنی بر ACT، مسیر درون‌نگری را هموار می‌سازد تا بتوانید نه‌تنها از چاقی، بلکه از اضطراب‌ها و باورهای محدودکننده ذهنی نیز رهایی یابید.

خرید کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی pdf

خرید کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی pdf کتابی است برای کسانی که می‌خواهند کاهش وزن را از زاویه‌ای متفاوت ببینند. این اثر فراتر از توصیه‌های غذایی، به بررسی رابطه بین افکار، هیجانات و رفتارهای غذایی می‌پردازد. تمرین‌های ارائه‌شده در کتاب، گام‌به‌گام به شما کمک می‌کنند تا مهارت‌هایی مثل پذیرش، ذهن‌آگاهی و انتخاب آگاهانه را تمرین و در زندگی اجرا کنید.

پشتیبانی تلگرام

پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی

در این پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی، چاقی به عنوان یک مسئله رفتاری و ذهنی مطرح می‌شود که تنها با شناخت درونی می‌توان آن را حل کرد. جوزف سیاروچی با تکیه بر سال‌ها پژوهش در روان‌شناسی، مخاطب را با روشی مواجه می‌کند که به جای «تغییر سریع»، به «تحول پایدار» می‌انجامد. این مسیر نه‌تنها وزن، بلکه طرز فکر و سبک زندگی‌تان را متحول می‌سازد.

کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی pdf رایگان

اگر به دنبال راهی علمی برای کاهش وزن هستید که تنها به بدن توجه نداشته باشد، کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی pdf رایگان انتخاب مناسبی برای شماست. این کتاب به جنبه‌های پنهان روان انسان می‌پردازد؛ جایی که بسیاری از انتخاب‌های غذایی ما، از آن سرچشمه می‌گیرند. با تقویت آگاهی، پذیرش و تعهد به ارزش‌ها، این اثر راهی تازه برای رسیدن به تعادل فراهم می‌کند.

دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد

در دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد، نویسنده شما را دعوت می‌کند تا با مهربانی و پذیرش با خودتان برخورد کنید. او معتقد است که تغییر، از طریق فشار بیرونی حاصل نمی‌شود، بلکه از درون آغاز می‌گردد. رویکرد ACT که پایه این کتاب است، ابزارهایی در اختیارتان قرار می‌دهد تا ذهن‌تان را تربیت و مسیر زندگی‌تان را آگاهانه انتخاب کنید.

ضمانت بازگشت وجه

pdf رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد رایگان

این pdf رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد رایگان برای آن‌هایی است که از شکست‌های مکرر در کاهش وزن خسته شده‌اند و به دنبال راهی عمیق‌تر برای درک خود هستند. جوزف سیاروچی به شما نشان می‌دهد که بدن و ذهن، دشمن یکدیگر نیستند؛ بلکه می‌توانند در هماهنگی با هم، شما را به سوی سلامت هدایت کنند. «رهایی از چاقی» فراتر از یک راهنمای کاهش وزن است؛ راهنمایی برای تغییر زندگی است.

خرید کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf

پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد

کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf رایگان

دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد

📑 فهرست مطالب کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی :

📙 فصل اول : رهایی یافتن

📙 فصل دوم : شناسایی اهداف و ارزش ها

🌐کتاب‌های پیشنهادی زبان کده🌐